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2014年4月23日 水曜日

「にこにこ元気教室」に新しくお二人参加決定☆

心地よい風がそよそよとたなびく季節となりましたね!

春は運動をはじめるにはとてもいい時期。
そんなタイミングで「にこにこ元気教室」に体験参加された方々が、今回から続けられることになりました。

初回ということでバイタルチェックのあと、体力測定を実施しました。

みなさん、一項目ごと真剣に取り組んでいただきましたshine

今後定期的に体を動かすことで体力維持・増進できればまさに介護予防ですねgood







体力測定終了後、下肢の筋力アップでは自重の方、アンクルウエイトを装着された方等、個人の体力に合わせた負荷設定で運動をしていただきました。
参加者全員が大きな声で回数を数えながら行うことで呼吸を止めず行うことができ、楽しく効果的に運動できているなあと感じました。

次回の体力測定が楽しみですup


投稿者 NPO法人ウェル医療介護研究所